Mit csinálunk rosszul?

A napokban egy megdöbbentő statisztikát olvastam: az Európai Bizottság 2021-re vonatkozó adatai szerint az Európai Unióban lakosságarányosan Magyarországon halnak meg a legtöbben rákban. Ráadásul több, mint harmadával (32%-kal) haladjuk meg az EU átlagot!

De mit csinálunk rosszul?

A jelentés választ ad erre a kérdésre is: kiemeli, hogy aggasztóan magas nálunk a rák kockázati tényezőinek előfordulása: az alkoholfogyasztás, a dohányzás és az elhízás gyakorisága meghaladja az uniós átlagot, az elhízottak aránya pedig 58 százalékra (te jó ég!!!) nőtt. A gyümölcs- és zöldségfogyasztást tekintve ugyanakkor a legrosszabb helyen állunk az unióban. A megelőzésért sem teszünk eleget: a szűrőprogramokban csökkent a részvétel.

Sajnos nem vagyok meglepődve, az utcán járva-kelve nem nehéz észrevenni, hogy nagyon sok a beteg és elhízott ember.

Mit kellene tennünk?

Először is foglalkoznunk kellene a problémával. Manapság akkora szakirodalma van az egészséges életmódnak, hogy csak az nem vesz róla tudomást, aki nem akar. Miért nem élnek mégsem egészségesen az emberek? Gyanítom, hogy ennek rengeteg kulturális-szociológiai-történelmi-néplélektani oka van, amibe nem szeretnék belemenni. Azt viszont mindenkinek meg kell értenie, hogy a saját egészségéért csak önmaga tehet. Hiába mutogat bárki másra vagy az egészégügyre, mindenki nap mint nap saját maga hozza meg azokat a döntéseket, amivel pozitívan vagy negatívan hat az egészségére. Rajtunk múlik, hogy

• mit veszünk le a boltban a polcról: az almát vagy a chipszet? Vizet iszunk vagy kólát? Gyorsan bekapunk ebédre egy hambit vagy szép nyugodtan elfogyasztunk egy salátát?
• este munka után sportolunk vagy legalább sétálunk egyet – vagy döglődünk a kanapén a telónkat nyomkodva, vagy kedvenc sorozatunkat nézve?
• este időben megyünk aludni kedvenc könyvünk olvasása után, vagy éjfél után esünk be az ágyba, miután kiolvastuk az egész facebookot?

Apróságoknak tűnnek, de ezek a döntések alapvetően meghatározzák, hogyan érezzük magunkat, hosszú távon pedig azt, hogy egészségesek vagy betegek vagyunk-e.

A következő döntéseidnél gondolj magadra és válaszd az egészséged!